안녕하세요, 여러분! 오늘도 제 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 '식곤증'에 대해 이야기해보려고 합니다. 식사 후 나른해지는 그 느낌, 다들 경험해보셨을 텐데요. 왜 그런지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 카테고리별로 깔끔하게 정리해봤으니, 끝까지 함께해 주세요!식곤증이란 무엇인가요?식곤증은 식사 후에 나타나는 졸음과 나른함을 의미합니다. 주로 점심 식사 후에 많이 발생하는데요, 이 현상은 왜 일어나는 걸까요?1. 식곤증의 원인 소화 과정:음식을 섭취하면 소화를 위해 위와 장으로 혈액이 몰리게 됩니다. 이로 인해 상대적으로 뇌로 가는 혈액이 줄어들어 졸음이 유발됩니다.혈당 변화:식사 후 혈당이 급격히 상승하고 이후 다시 낮아지면서 졸음을 유발합니다. ..
