안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 주제, 바로 "우유가 건강에 좋다는 말, 정말일까?"에 대해 이야기해보려고 해요. 어릴 때부터 부모님께서 "우유 많이 마셔야 키가 크고 건강해진다"고 말씀하셨죠? 그런데 정말 우유가 그렇게 좋은지, 아니면 우리가 잘못 알고 있는 부분이 있는지 한 번 깊이 들어가 봅시다. 궁금하시죠? 그럼 시작해볼게요! 1. 우유의 영양 성분우유는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어요. 대표적으로 어떤 성분이 있는지 알아볼까요? 1.1. 칼슘우유 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소, 바로 칼슘이에요. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 주는 중요한 영양소로, 성장기 어린이와 청소년, 그리고 골다공증을 예방하려는 성인에게 꼭 필요해요. 1.2. 단백질우유에는 고품질의 ..
