안녕하세요 여러분! 오늘은 우리 모두에게 중요한 주제인 '수면부족의 위험성'에 대해 이야기해보려 합니다. 현대사회에서는 바쁜 일상과 무한경쟁 속에서 수면 시간을 줄여가며 일하고 공부하는 것이 흔한 일이 되었는데요. 잠을 줄여 더 많은 일을 해내려고 노력하지만, 그 결과는 오히려 건강을 해치고 생산성을 떨어뜨리는 경우가 많습니다. 수면부족이 우리의 몸과 마음에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 이를 해결하기 위한 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 수면부족이 건강에 미치는 영향a. 신체적 건강수면부족은 다양한 신체적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 면역 체계가 약해져 감염병에 걸릴 확률이 높아지고, 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 위험도 증가합니다. 또한, ..
