안녕하세요, 여러분. 요즘 바쁘신가요? 바쁘게 일하고 공부하는 현대인들 사이에서 '과로'라는 단어는 이제 낯설지 않습니다. 과도한 업무와 스트레스는 우리의 건강을 위협할 수 있는데요. 이번 블로그에서는 과로의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 극복하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.1. 과로의 정의와 증상과로는 단순히 많은 일을 하는 것을 의미하지 않습니다. 과로는 신체적, 정신적 피로가 지속적으로 쌓여 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 과로의 주요 증상으로는 만성 피로, 수면 장애, 소화 문제, 두통, 근육통, 불안, 우울증 등이 있습니다. 이러한 증상들은 우리 몸이 휴식을 필요로 하고 있다는 신호이므로 무시하지 말아야 합니다.2. 과로의 주요 원인과로의 원인은 다양합니다. 직장에서의..
